亞麻籽油和一般食用油有什么區(qū)別

      本質(zhì)的區(qū)別就是亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分比一般的食用油要高，亞麻籽油含有豐富的0mega-3(α-亞麻酸)和木酚素等，長(zhǎng)期食用對(duì)人體健康有著重要的作用。同時(shí)，亞麻籽油也可以作為中老年人養(yǎng)生的食用油，還是過(guò)節(jié)給長(zhǎng)輩送禮的佳品。

      亞麻籽油中多不飽和脂肪酸中亞麻酸含量為53%-57%，亞油酸含量為15%、油酸20%左右，其特點(diǎn)修復(fù)細(xì)胞膜的主要成分之一，歐米伽3是人體必需脂肪酸，人體不能自身合成，只能在食物中吸取，經(jīng)過(guò)冷壓榨的亞麻籽油歐米伽3的含量是所有食物中高的，對(duì)人體的健康起著重要的作用。亞麻籽油和一般食用油的區(qū)別，就是它含有0mega-3(α-亞麻酸)，含量高達(dá)56%，是人體健康所需但又不能自身合成，需要從外界攝取的一種必需脂肪酸;而我們常用的食用油中含0mega-3(α-亞麻酸)的品種比較少，含量也比較低。