亞麻籽油廠家介紹寶寶用油怎么選擇

　　亞麻籽油廠家了解到很多寶爸寶媽對(duì)于“寶寶什么時(shí)候開始吃油”，“寶寶應(yīng)該吃什么油”，總是有很多的問題，不知道應(yīng)該怎么選擇，接下來，亞麻籽油廠家就來為您分析一下寶寶用油該怎么選擇。

　　亞麻籽油廠家了解到2016年我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布了《7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》，指南中要求7-9月齡的嬰兒，如果輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物性食物為主，需要額外添加1-5g的油脂，推薦富含α-亞麻酸的亞麻籽油。

　　從指南中可以可出，7個(gè)月以上的寶寶就可以吃油了，尤其是如果寶寶的輔食中沒有動(dòng)物性食物，是非常需要額外添加油脂的。為什么7個(gè)月以上的寶寶就要添加油脂，而且優(yōu)先選擇富含α-亞麻酸的亞麻籽油呢？因?yàn)棣?亞麻酸屬于Ω-3系脂肪酸，屬于人體必需脂肪酸，是人體細(xì)胞和組織的重要組成部分，參與人體代謝，而這種脂肪酸人體自身無法合成，只能從食物中獲取，亞麻籽油是富含α-亞麻酸含量較高的食物之一。

　　很多媽媽也會(huì)選擇橄欖油或者核桃油，那這兩種油脂中有有α-亞麻酸嗎？橄欖油中富含的是Ω-9系脂肪酸油酸，它不是人體必需脂肪酸，核桃油中也含有α-亞麻酸，但核桃油中α-亞麻酸的含量遠(yuǎn)不及亞麻籽油，要補(bǔ)充等量的α-亞麻酸，亞麻籽油需要1滴，核桃油就需要5-6滴。

　　以上是亞麻籽油廠家根據(jù)喂養(yǎng)指南的一些建議，供您做個(gè)參考，但是具體情況還需要具體分析，您在給寶寶添加油脂前也可以咨詢一下營養(yǎng)學(xué)家。