亚麻籽油厂家介绍宝宝用油怎么选择

　　亚麻籽油厂家了解到很多宝爸宝妈对于“宝宝什么时候开始吃油”，“宝宝应该吃什么油”，总是有很多的问题，不知道应该怎么选择，接下来，亚麻籽油厂家就来为您分析一下宝宝用油该怎么选择。

　　亚麻籽油厂家了解到2016年我国营养学会发布了《7-24月龄婴幼儿喂养指南》，指南中要求7-9月龄的婴儿，如果辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加1-5g的油脂，推荐富含α-亚麻酸的亚麻籽油。

　　从指南中可以可出，7个月以上的宝宝就可以吃油了，尤其是如果宝宝的辅食中没有动物性食物，是非常需要额外添加油脂的。为什么7个月以上的宝宝就要添加油脂，而且优先选择富含α-亚麻酸的亚麻籽油呢？因为α-亚麻酸属于Ω-3系脂肪酸，属于人体必需脂肪酸，是人体细胞和组织的重要组成部分，参与人体代谢，而这种脂肪酸人体自身无法合成，只能从食物中获取，亚麻籽油是富含α-亚麻酸含量较高的食物之一。

　　很多妈妈也会选择橄榄油或者核桃油，那这两种油脂中有有α-亚麻酸吗？橄榄油中富含的是Ω-9系脂肪酸油酸，它不是人体必需脂肪酸，核桃油中也含有α-亚麻酸，但核桃油中α-亚麻酸的含量远不及亚麻籽油，要补充等量的α-亚麻酸，亚麻籽油需要1滴，核桃油就需要5-6滴。

　　以上是亚麻籽油厂家根据喂养指南的一些建议，供您做个参考，但是具体情况还需要具体分析，您在给宝宝添加油脂前也可以咨询一下营养学家。