? ? ?現(xiàn)在生活中，我們是離不開食用油影響菜肴的色香味，而且與人體健康息息相關，它提供人類部分所需的熱量以及人體無法自身合成的必需脂肪酸。近年來，我國的食用油生產工藝快速提高，人們正逐漸告別過去那種油煙大、雜質多、衛(wèi)生條件差的散裝油。如此，大家對食用油品種要求也越來也高，因為隨著現(xiàn)在生活質量的不斷提高，不少人都有嚴重的三高癥狀，我們也只能通過食補來慢慢改善。比如在食用油上可以選擇不含膽固醇的植物油比如核桃油、花生油、菜籽油、棉籽油等。

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? ? 想要吃到好的核桃油，得選擇大點的廠家，那一般廠家都是利用什么的方法提煉的呢，不管是利用壓榨法還是浸出法制取的核桃油，都還不能吃，因為從毛油到成品油還需要進一步精煉，去除雜質才可以食用呢。并且核桃油老少皆宜。老人多吃核桃油可以預防老年癡呆，小孩多吃核桃油可以增加腦部發(fā)育。